Специальное упражнение на развитие координации и равновесия (ВИДЕО)

Навигация

Bodyguards

После прочтения различных материалов по самообороне и в процессе просмотра нескольких видео, этой же теме посвященных, может сложиться мнение, что оружие – дело молодых и суровых парней, либо не менее молодых и милых барышень.

О том как правильно нужно прятать оружие (Джеффри Деннинг)

вдруг понадобится, это нужно знать.

Бывший командир подразделения SWAT, ветеран первой войны в Персидском заливе, руководитель службы безопасности американских дипмиссий в Израиле, федеральный маршал, снайпер, Деннинг решил поделиться своими соображениями по проблеме, которая все больше волнует законопослушных владельцев оружия в США.

В Японии осенью должны начаться продажи летающего мотоцикла

Первого августа 2019 года японское новостное агентство Jiji Press сообщило, что фирма A.L.I. Technologies, расположенная в Токио, назвала дату начала продаж своего летающего мотоцикла с незатейливым названием Speeder (так подобные устройства обычно называются в разного рода фантастике). Заказы начнут принимать в октябре 2019 года на выставке Tokyo Motor Show. Там же серийный образец аппарата будет продемонстрирован широкой публике.

Как нужно правильно развивать наблюдательность

Как в военной практике и других подразделений, которые связаны с военным делом, особое значение уделяется при подготовке кадров к технике наблюдения. Такая техника очень сложная, но освоить ее можно легко. Система наблюдения включает в себя способность самостоятельно анализировать полученную информацию и так же принимать решения. Все наработанные навыки человека основаны только на его практических действиях.

Брутальность жизни римских легионеров

Римская история, как правило, омрачена жизнями своих знаменитых полководцев и печально известных императоров. Однако рядовые легионеры, особенно из более поздней Республики и Принципата, широко почитаются как величайшие солдаты, когда-либо участвовавшие в войне.

Телохранитель

Селфи с простреленной головой

Это уже не первый подобный случай на нашей памяти. В Омске 36-летняя мадам нашла у сожителя в квартире в пистолет, решила сделать с ним крутое селфи, для чего приставила ствол к голове. И тут обычная в таких случая штука – ошибка восприятия, когда смотришь на себя в смартфоне, и вместо того, чтобы нажать кнопку съемки, нажимаешь на спусковой крючок в пистолете. Именно так и произошло, дамочка прострелила себе голову и была госпитализирована.

Неимоверная история выживания!

Всего-то пятьдесят лет назад этот врач один, на маленькой резиновой шлюпке, пересек Атлантический океан. Ему на это хватило шестидесяти пяти дней. Пил он морскую воду и питался тем, что поймает в океане. Он хотел доказать, что жертвы кораблекрушения имеют шансы на выживание. И он доказал.

Дробовик VS винтовка: какое оружие в сравнении лучше для обороны?

С 2017-ого года мы по-новому взглянули на старый добрый дробовик. У этого оружия множество имен, и самые часто звучащие — «коротышка» (shotty), «сволочь» (bitch), «толстяк» (gauge), «метелка» (room broom) и «гром-палка» (boom stick, спасибо Зловещим мертвецам).

Телохранители знаменитостей - какие они

Как мы знаем, жизнь знаменитостей имеет как положительные стороны, так и отрицательные. Чрезмерная популярность в одну ногу шагает с такими понятиями, как огромные толпы фанатов, дотошные журналисты, большое количество ненавистников и папарацций. Для любого человека не секрет, что знаменитости в большей степени подвержены опасности. Именно поэтому, для предотвращения опасных ситуаций, звезды нуждаются в надежных охранниках, которые в любой момент будут обеспечивать безопасность своего работодателя. Наверняка у вас есть желание посмотреть на самых крутых телохранителей звезд? В таком случае приступим.

Сотка отжиманий в день - как это работает

Наверняка ты уже видел на YouTube видео с невероятными превращениями, которых люди добиваются за счет выполнения обычных отжиманий от пола в количестве 100 штук в день в течение месяца (или около того). Но работает ли эта схема в действительности или это просто очередной обман в погоне за лайками и просмотрами? Ну а главное, сможешь ли ты с её помощью добиться желаемых результатов? Давай разбираться.

Облако тегов

Статистика

Журнал Телохранитель

Специальное упражнение на развитие координации и равновесия (ВИДЕО)

Упражнение на развитие координации и равновесия борца рукопашника.

Упражнение направленно на развитие координации и равновесия.

Рекомендуется для тех, кто занимается борьбой и рукопашным боем.

Исходное положение.

Оба бойца становятся лицом друг к другу на левую ногу.

Каждый кладет свою правую руку на левое плечо противника.

Затем противники поднимают свою правую ногу и плотно соприкасаются внешними частями голеней.

Не опуская свою правую ногу на поверхность опоры, необходимо вывести противника из равновесия таким образом, что бы он коснулся опоры поднятой ногой. По возможности выведение из равновесия в

таком положении производится до броска противника на площадку.

После 3-4 побед одного из противников, производится смена исходного положения на противоположную ногу

Упражнение хорошо развивает координацию и равновесия борца или рукопашника, учит решать двигательные задачи при нахождении в неустойчивом положении, что в целом благоприятно влияет на результативность борьбы в стойке.

Смотрите обучающий видеоролик с упражнением на развитие координации и равновесия борца рукопашника.

Категория: Физуха