Специальное упражнение на развитие координации и равновесия (ВИДЕО)

Навигация

Bodyguards

Электронно-оптический прицел ICS 6x40 разработан и производится германской компанией Steiner Optics, входящей в состав холдинга Beretta. Его название расшифровывается как Intelligent Combat Sight - Умный Боевой Прицел. Это новейшая разработка компании, появившаяся на рынке только в середине июня 2016 года.

Снайперский прицел - подробнее о прицельной сетке

Что обозначаю маркировки на прицельной сетки снайперского прицела?

Серьезные силы специальных операций – made in China

Их программа подготовки не имеет аналогов в мире и считается одной из лучших. Их боятся и уважают. Эти люди – элита самой крупной и боеспособной армии на планете. Они – залог успеха любой военной операции. Это Силы Специальных Операций Народно-Освободительной Армии Китая (ССО НОАК).

Вопрос задержки дыхания под водой

Однажды француз Стефан Мифсуд проплавал под водой 11 минут 35 секунд без какого-либо снаряжения. Когда сотрудники бассейна решили помочь дайверу и взялись за баг¬ры, он готовым пельменем всплыл на поверхность, установив, таким образом, мировой рекорд в статическом апноэ.

Как определить время по птицам - все новое хорошо забытое старое

Сейчас, наверное, никто бы и не задумался об определении времени. У каждого есть часы. Часы везде: на руке, в сотовом, в машине и т.д... Люди уже не могут представить себя без них, они даже не задумываются о том, что природа сама по себе - большие часы. Нужно только уметь ими пользоваться.

Телохранитель

Брюса Ли - способности легендарного сэнсэя

-Время удара рукой из свободного положения — пять сотых секунды.
- Брюс Ли мог удерживать 32-килограммовую гирю на вытянутой вперёд руке 20 секунд.

Blaser R8 Silence – новейшая охотничья винтовка с интегрированным глушителем

На выставке IWA-2018 в городе Нюрнберг немецкая компания Blaser представила свою новую охотничью винтовку R8 Silence. От базовой модели R8 новинка отличается стволом с интегрированным глушителем.

Оригинальные сверхточные деревянные копии стрелкового оружия от группы Komatsu Factory

Зарегистрированная в Facebook группа Komatsu Factory представила свои уникальные деревянные поделки – сверхточные копии образцов современного стрелкового оружия.

Солдатский (армейский) жим

Солдатский жим, или жим штанги с груди стоя – одно из базовых упражнений на развитие мышц плеч. Входит составной частью во многие упражнения (толчок, рывок, швунг), часто становится продолжением подъема штанги на грудь. Является альтернативой подъемам гантелей и гирь с груди.

Wine Gun – оригинальный электрический штопор в виде револьвера

Не все электрические штопоры выглядят уныло – Wine Gun от компании WineOvation обязательно удивит гостей на вашей следующей вечеринке.

Облако тегов

Статистика

Журнал Телохранитель

Специальное упражнение на развитие координации и равновесия (ВИДЕО)

Упражнение на развитие координации и равновесия борца рукопашника.

Упражнение направленно на развитие координации и равновесия.

Рекомендуется для тех, кто занимается борьбой и рукопашным боем.

Исходное положение.

Оба бойца становятся лицом друг к другу на левую ногу.

Каждый кладет свою правую руку на левое плечо противника.

Затем противники поднимают свою правую ногу и плотно соприкасаются внешними частями голеней.

Не опуская свою правую ногу на поверхность опоры, необходимо вывести противника из равновесия таким образом, что бы он коснулся опоры поднятой ногой. По возможности выведение из равновесия в

таком положении производится до броска противника на площадку.

После 3-4 побед одного из противников, производится смена исходного положения на противоположную ногу

Упражнение хорошо развивает координацию и равновесия борца или рукопашника, учит решать двигательные задачи при нахождении в неустойчивом положении, что в целом благоприятно влияет на результативность борьбы в стойке.

Смотрите обучающий видеоролик с упражнением на развитие координации и равновесия борца рукопашника.

Категория: Физуха