Телохранитель - Объединение телохранителей и профессиональных охранников
Bodyguards
Популярное
Техника стрельбы стоя из винтовки и без упора«Сформулируй задачу» - эта важная максима применима ко многим начинаниям. Говоря о стрельбе, мы неизбежно касаемся техники: как держать винтовку, как наводить прицел, как спускать курок. Существует, однако, опасность настолько увлечься оттачиванием техники, что главная цель будет упущена из виду.
Гипотермия и обморожение и борьба с ними Переохлаждение и гипотермия являются одними из самых опасных врагов экстремального отдыха на природе. Теоретические и практические знания о том, что это такое и как предотвратить это, пожалуй, первый и самый важный шаг, который вы должны сделать, чтобы наслаждаться дикой природой безопасно. Поэтому прежде чем осваивать любые другие навыки, давайте заложим прочный фундамент.
Шестая группа подразделения “морских котиков” ВМС СШАОни планировали миссии на тайных базах в Сомали, вели бои в Афганистане, применяли в ночных рейдах специально переделанные карабины и первобытные томагавки, повествует The New York Times. “Они управляли кораблями-шпионами, замаскированными под торговые суда, выдавали себя за гражданских сотрудников “фирм-прикрытий” и действовали как нелегалы в посольствах, парами “мужчина-женщина”, выслеживая тех, кого США хотят ликвидировать или взять в плен”, – пишут журналисты Марк Маззетти, Николас Кулиш, Кристофер Дрю, Серж Ф. Ковалески, Шон Д. Нейлор и Джон Исмэй.
Представленный видеофакт. Рикошетит ли пуля калибра 5,45 мм при выстреле от веток и листьев?Существует распространенное убеждение, что пули автомата Калашникова калибра 5,45 мм дают рикошет от веток, а боеприпасы калибра 7,62 мм более стабильны.
Стрельба навскидку из пистолета При стрельбе навскидку из пистолета необходимо учитывать, что обеспечить устойчивость этого оружия несколько сложнее, чем к примеру при стрельбе из карабина или пистолета-пулемета. А все потому, что удерживать пистолет, наводить его на цель и нажимать спуск необходимо лишь одной рукой.
Телохранитель
Интересные системы в ножевом мире. Движение продолжается.Человеческая мысль не может находится в статичном состоянии и остановиться даже на мгновение, а ведомое ею развитие технологий в ножевой промышленности не могло упереться во frame-lock вкупе с флиппером. Да frame-lock функционален, практичен и даже эстетичен, но он является только переосмыслением замка liner-lock. А мечта зовёт туда, где космические корабли бороздят просторы вселенной и мозгу катастрофически не хватает питательной прогрессивной мысли. Скажу вам, попадаются интересные идеи – изобретатели не исчезли под натиском компьютерного моделирования, их надо только найти.
Пять вариантов добыть огонь без спичек Отправляясь в поход или просто решив побаловать себя шашлыками на природе, часто можно обнаружить себя в ситуации, когда привычные источники огня — спички и зажигалка — отсырели, а то и вовсе остались дома. Но не стоит падать духом — сегодня вы узнаете, как быстро и просто разжечь огонь с помощью подручных средств.
САРБАКАН - духовая трубка Сарбаканы или, как их еще называют, «духовые ружья» относятся к древнейшим видам оружия. По всей вероятности, трубки для выдувания стрел появились еще в мезолите примерно в одно время с луками и бумерангами. Но еще в 19-20 веках они «состояли на вооружении» у многих племен Америки, Центральной Африки и Юго-Восточной Азии.
Тренировка развития скоростиКак развить скорость в рукопашном бою. Упражнения для развития скорости. Скорость мышления, скорость реакции и мышечная реактивность.
Новейшая антиматериальная винтовка Truvelo AMRIS 20x42 mm - теперь с глушителемНа выставке AAD 2018 (Africa Aerospace and Defence), проходившей с 19 по 23 сентября на авиабазе Уотерклуф в Претории, южноамериканская компания Truvelo впервые представила оригинальную крупнокалиберную снайперскую антиматериальную винтовку AMRIS калибра 20х42 mm с интегрированным устройством для бесшумной стрельбы.
Облако тегов
Когда тактические стрелки собираются где-нибудь вместе разговор часто заходит о различных | Удачный выстрел на охоте – это сочетание хорошего оружия и высокого стрелкового мастерства | Классность бронежилетов | Нож боевой | Вопрос устойчивости у стрелков не столько относится к вилянию пистолета как к вилянию корп | нож ранения | оружие самообороны | Раньше для разведработы в лесу специально выдавали обувь с подошвами из очень мягкой кожи | киокушин | В стихотворении британского разведчика и писателя Джозефа Киплинга «Баллада о Западе и Вос | Джеки Дэвис | Cкopocть — нe caмo coбoй пpиxoдящee… Ecть зaблуждeниe чтo cкopocть cтpeльбы aвтoмaтичecки | шина для шейного отдела позвоночника | Охрана клубов | Ночной клуб | общение с полицией | личная безопасность | Вне зависимости от того в тире вы или на охоте — правильное дыхание очень важно для метког | противодействие | терроризм | военное время | военная угроза | пропускной режим | управление подразделением | управление | Керамзит | Инструкции по охране | Инструкции | факел | Под этим подразумевается методика психофизической регуляции и мобилизации скрытых резервов
Журнал Телохранитель

Упражнения с гирей в помощь увлекающимся единоборствами

Упражнения с гирей в помощь увлекающимся единоборствами


1. Значительное увеличение силы, необходимой для нокаутирующего удара.
2. Тренировка функциональной выносливости. Ваш соперник не сможет вздохнуть, а вы даже не запыхаетесь.
3. Смещенный центр тяжести поможет симметрично развить все тело. Благодаря тренировке с гирями, вы сразу выявите свои слабые места.
4. Быстрое восстановление. Для того, чтобы получить все выгоды от занятий с гирями совсем не нужно тренироватсья до отказа. Вы будете очень быстро восстанавливатсья и гиревой тренинг не повредит вашим обычным тренировкам.

Описанный ниже комплекс состоит из 8 упражнений, данные упражнения подходят, как и для всеобщей тренировке тела, так и для спортсменов которые занимаются единоборствами. При использовании этих упражнений, очень хорошо тренируется выносливость, сила, и укрепляется сухожилие.
И так приступим?

1. Разминка запястья руки.

Берем две гири, руки опущены в низ, и делаем повороты кисти рук влево и право, в каждую сторону по 10 раз.

2 Разминка плеча (махи).

Руки опущены и вытянуты в низ, делаем махи руками одновременно горизонтальном положении, левой рукой делаем мах в правую сторону, правой рукой делаем мах в левую сторону. Очень важно выводить траекторию, чтобы при одновременных махах не попасть гирей в гирю.

3 Разминка всей руки (махи).

Делаем одновременные махи руками только в вертикальном положении. В самом верхнем положении сжимаем руку в локте, как-бы даем дополнительную нагрузку на бицепсы.

4. Круговые движения гирей (прокатка).

Берем гирю двумя руками, за боковые ручки, нужно чтобы кулаки были вертикально. Держим гирю на вытянутых руках напротив своей груди. Делаем круговые движение к себе и от себя по часовой стрелки. Главное, чтобы ноги были в положении стойки (одна нога чуть впереди вторая заде), при "прокатке" ноги, таз и корпус также должен работать вместе с руками.
Потом делаем такие-же круговые движения, только против часовой стрелки.
Важно чтобы гиря все время была на высоте с вашей грудной клеткой.
Примечание: Это упражнение подходит для борцов, т.к. очень укрепляет руки.

5. Выбросы гири.

Суть упражнения заключается в том, чтобы укрепить сухожилие, прокачать все мышцы рук, широчайшей.
И так, берем гирю двумя руками, за боковые ручки, встаем в боевую стойку, одна нога впереди вторая в заде, и как-бы бьем прямой удар с корпусом, с тазом как положено. Гирю держим напротив подбородка.
Если Вы правша, то правая рука в процессе удара (выброса), будет чуть выше левой, то есть правая вверху, а левая снизу, как бы поддерживая гирю. Положение гири должно быть ближе к горизонтальном положении.
После меняем стойку и положение рук, и выполняем упражнение.

6. Рывок

Рывок это базовое упражнение гири, в данном случае работает все тело.
Главное правильно, что нужно рвать ногами и широчайшими, не руками, т.к. руки устанут самыми первыми. Также обратите внимание, чтобы была ровная спина.

7. Толчок.

Еще одно классическое упражнение, которое дает максимальную нагрузку мышц спины, ног, рук. При использовании упражнения « толчка», мы тренируем хорошую выносливость.
Здесь, как и в рывке, нужно максимальное усилие давать на ноги не на руки.

8. Толчок без приседа.

Данное упражнение выполняется, практически точно также как и классический "толчок", только без приседа, и максимальное усилие даем не на ноги, а на руки, получается, что Вы поднимаете и опускаете гири.

После данных упражнений рекомендуется отжиматься от пола и повисеть на перекладине, если такая имеется.

1-2-3 упражнение я делаю по одном подходе, в количестве 10 раз.
Все последующие упражнения делаю по 3 подхода, каждый подход по 10 раз. Используя при этом пудовые гири. Конечно, Вы можете количество подходов и количество раз корректировать каждый под себя и свои возможности.

Упражнения с гирей в помощь увлекающимся единоборствами