Медицинская подготовка к походам 4-6 к/с должна быть серьезной и разноплановой. Медицинскую подготовку организма для сложных многодневных походов можно начинать ещё за месяц до самой экспедиции (употребление таких общеукрепительных препаратов, как глюконат кальция и поливитаминов). На этапе акклиматизации крайне важен витамин “С” (до грамма в сутки в первые дни похода).

Отметим, что туристическую аптечку для походов высокой категории сложности формирует медик группы (наличие профессионально подготовленного человека необходимо при организации подобных походов). Квалифицированный специалист, как правило, подготавливает следующий состав медицинского оборудования:

Если вы готовитесь к бесконечным праздничным банкетам с большим количеством алкогольных искушений, то запасайтесь не только бутылками, но также хлебом и медом. Ученые утверждают, что эта природное лакомство обладает удивительно мощным эффектом в деле борьбы с токсическими последствиями алкогольного отравления, или по-народному - это средство от похмелья.

Как всегда, разберем вначале терминологию и классификацию. Значение самого термина черепно-мозговая травма (ЧМТ) разъяснять, вероятно, не надо. ЧМТ принято подразделять на сотрясения и ушибы. Под сотрясением понимают относительно легкое, преходящее повреждение функционального характера, т.е., без органического дефекта мозговой ткани. Ушибом называют травму мозга, с большой вероятностью сопровождающуюся механическим разрушением участка мозга. Это самое механическое разрушение не означает, однако, невосстановимой утраты, скорее, его можно уподобить выраженному ушибу любого другого органа – функция нарушается из-за кровоизлияний, отека, и местных дефектов кровообращения.

"Утром глаза не могу разлепить, в них как будто песок насыпали, а к вечеру становятся красными, как у кролика"… Не правда ли, знакомое состояние? Особенно страдают глаза офисных работников: сухой кондиционированный воздух и постоянная работа за монитором не способствуют сохранению их здоровья. Однако подобного "синдрома кролика" можно избежать.

По данным американских военных психиатров Второй мировой войны, солдаты вдали от линии фронта были полны энтузиазма проявлять чудеса героизма. Однако это длилось ровно до того момента, пока в них не начинали стрелять. В первых боях примерно четверть солдат рвало от страха. Многие не могли контролировать свой кишечник, около 10 % мочились в штаны, а некоторые убегали с поля боя прямо под огнем неприятеля. Лишь около 2 % из попавших под обстрел могли адекватно реагировать на ситуацию, но и их в той или иной степени поражал боевой стресс. Запас психической устойчивости для американских солдат во время Второй мировой войны составлял около 60 дней боевых действий.

-Шаг должен быть мелким и частым. Колени чуть согнуты.

- Руки ни в коем случае не держите в кармане! Размахивайте ими при ходьбе, удерживая равновесие.

- Каблуки, и тем более шпильки, прочь! Ботинки должны быть на не скользящей рифленой подошве. Лучше протекторы (тракторная).

- Не забывайте про шапку. Чем мягче и плотнее, тем лучше. Хотя бы вязаная и сверху капюшон. Она смягчит удар, если упадете на затылок. Или того хуже, пересчитайте головой ступеньки метро.

Препарат CELOX останавливает серьезные кровотечения.
В Украине зарегистрирован новый гемостатический препарат, предназначенный для спасения человеческой жизни в случаях обильных артериальных или венозных кровотечений – Целокс (CELOX, Великобритания).
Особенность этого порошка заключается в мгновенной остановке венозного, артериального кровотечения. Входящий в состав Целокса, хитозан связывает красные кровяные тела и создает прочный и гибкий тромб в ране.

По большей части спортивные травмы — результат чрезмерной нагрузки на кости или мышцы. Наиболее распространены травмы мягких тканей — мышц, сухожилий и связок.
Вывихи происходят в том случае, когда две кости от встряски или удара выпадают из сустава. При этом вывихи часто сопровождаются разрывом связок в суставе. Серьезное растяжение мягких тканей вызывает сильную боль.
Переломы бывают простыми (закрытыми), при которых сломанные кости остаются под поверхностью кожи и наносят минимальный вред окружающим тканям, или же сложными (открытыми), при которых кости повреждают кожу. Лодыжка, рука, запястье и ключица — наиболее распространенные места переломов.

Для спасения жизни тяжело пострадавших требуется своевременное и адекватное пособие на нескольких последовательных этапах - первая медицинская помощь, квалифицированная догоспитальная помощь, квалифицированная и специализированная госпитальная медицинская помощь. Во всех странах мира именно догоспитальному этапу оказания помощи уделяется огромное значение. Сформирована концепция так называемого «золотого часа». В чем ее суть? Если тяжело пострадавший в течение часа не получает необходимый объем медицинской помощи...

Сейчас у нас идет зимнее время года. Для многих туристов это время отдыха. Однако, есть такие которые и зимой ходят в походы (лыжные, горные, спелео). И в таких походах велик риск получения обморожений и общего переохлаждения. А получить обморожение 2-ой или даже не дай бог 3-ей степени посреди похода – это поверьте совсем не по кайфу. Говорю, основываясь не только на элементарных законах логики, но и на собственном неудачном опыте. Накануне в зимнем спелео походе по своей глупости получил обморожение пальцев ног второй степени.