Телохранитель - Объединение телохранителей и профессиональных охранников
Bodyguards
Популярное
О том, как Роб Пинкус, известный инструктор по стрельбе, застал у себя дома грабителейВот вы всё говорите: «В США круто, там можно любого постороннего в своём доме застрелить! Вторая поправка к конституции гарантирует гражданину это право! Ах, как было бы хорошо, если бы нам такое же разрешили!» и всё в том же духе. Дескать, любой американец хотя бы раз в жизни с ружьём в руках оборонялся от толпы вооруженных бандитов на пороге своего дома. А между тем, на деле чаще случаются ситуации, противоположные тому, что напридумывали себе наши граждане. Например, один известный инструктор по стрельбе однажды обнаружил дома грабителей, и…
Что такое лабаз: его краткое описание, краткая характеристика. Лабаз-самолаз, лабаз для охотыНа многие виды охотничьих животных гораздо эффективнее и удобнее вести охоту из различного вида укрытий. Обычно их располагают над поверхностью земли на определенной высоте. Такие укрытия принято называть лабазами. Еще их называют засидками. В данной статье расскажем, что такое лабаз, каких видов он бывает.
Экстремальная ситуация в быту: бытовой конфликтЗдесь все просто. Это, как видно из названия, конфликт на бытовой почве. Что-то не поделили, не сошлись во мнениях, поспорили — и вот, пожалуйста, оба готовы к драке.
С какой оптимальной скоростью нужно ездить, чтобы ваш автомобиль долго не ломалсяВ свете безумного подорожания, как новых так и подержанных автомобилей, водители стремятся продлить «жизнь» своей машине. А на это, поверьте, очень сильно влияет скоростной режим. О том, какая скорость для машины наиболее оптимальна, мы сегодня и расскажем.
 Можно ли вырвать чеку гранаты самостоятельно зубами? Сколько раз мы видели, как крутой герой боевика вырывает чеку гранаты зубами? Некоторые, возможно, попытались повторить этот эффектный трюк и в реальности — они уже уже знают ответ на вопрос. А для тех, кто не имел возможности, — ответ даём мы.
Телохранитель
Новинки от компании SCCY: интересные пистолеты DVG-1 и CPX-1 Gen 3Компания SCCY на выставке SHOT Show 2022 показала несколько новых пистолетов, среди которых яркие модели DVG-1 и CPX-1 Gen 3.
Нужны ли еще и механические прицельные приспособления при установленном оптическом прицеле?В стрелково-оружейном сленге языке есть очень ёмкая аббревиатура BUIS, означающая Back Up Iron Sights, что по нашему будет «запасные механические прицельные приспособления». Этот термин применяется, когда стрелок дополнительно устанавливает на оружие целик и мушку при уже установленном оптическом прицеле, на одной линии с оным или под углом в 45°, на случай выхода из строя оптики. О целесообразности такого подхода — следующая статья.
Охота с мелкашкой глазами владельца: интересные отзывыМелкокалиберные ружья, которые в простонародье принято называть мелкашками, используются охотниками на протяжении нескольких десятилетий. Такой успех был вызван благодаря ряду положительных сторон, которыми славится мелкашка: тихий выстрел, хорошая убойная сила, небольшая отдача и относительно невысокая цена. Но можно ли использовать такое оружие для охотничьего промысла? В нашей статье мы постараемся ответить на этот вопрос, а также расскажем все особенности охоты с мелкашкой глазами владельца.
Κaк можно увeличить кoличecтвo oтжимaний нa бpуcьяхОтжимaния нa бpуcьях — пpeвocхoднoe упpaжнeния для paзвития гpудных мышц и тpицeпcoв.
GERBER MULTI-TOOL MULTI-PLIER 600 многофункциональный интересный карманный мультитул Мультитул Gerber Multi-Tool Multi-Plier 600 (Gerber Multi-Plier 600), история которого берет свое начало еще в 1998 году, является одним самых широко известных изделий в ассортименте американской торговой марки Gerber Gear. И спустя почти 23 года с момента запуска в производство, данная модель по-прежнему на прилавках и продолжает пользоваться популярностью, в том числе, и в качестве стандартизированного элемента вещевого обеспечения в странах НАТО (NSN 5110-01-394-​6249).
Журнал Телохранитель

Рекомендации по самостоятельной тренировке задержки дыхания под водой

Рекомендации по самостоятельной тренировке задержки дыхания под водой


На первый взгляд может показаться, что умение приостанавливать дыхание под водой нужно исключительно людям специфической сферы деятельности, такой, как плавание, погружение под воду или занятие сёрфингом. Но владение приемами может вполне пригодиться при спасении тонущего человека, где важны быстрые действия и внезапное реагирование.

Важно правильно рассматривать разные виды ситуаций, из-за чего тренировочные упражнения делятся на спокойные и с нагрузкой. Можно просто плавать под водой, исследуя подводный мир, ловя раков, или зимой очутиться подо льдом в машине ночью.

Тренировки c нагрузкой

Подручной вещью может оказаться велосипед. Используют наиболее удобный способ. В первом случае при задержке дыхания нужно прокручивать педали. При этом при помощи секундомера или часов засекают время, которое можно выдержать. Или заранее определяется дистанция для преодоления ее на одном вдохе. Действия очень схожи и отличаются лишь интенсивностью нагрузки.

Другой вариант – выполнение отжиманий у края бассейна, после чего очень быстро ныряют и замеряют время. Следует учесть, что подобный комплекс упражнений возможен исключительно при хорошем самочувствии и отсутствии противопоказаний к чрезмерным нагрузкам на организм. Нельзя рисковать жизнью, оставаясь в такой ситуации одному, а попросить кого-либо, кто мог на данный момент присутствовать поблизости.

Рекомендации по самостоятельной тренировке задержки дыхания под водой


Без нагрузки

В данном случае устанавливается лишь время. Расслабившись, в абсолютно спокойном состоянии погружаются в воду. Располагаются, как удобно – можно стоять или присесть. При этом непременно засекают время. Задание усложняется вхождением в воду с некоторой тяжестью и последующим прохождением по дну дорожки несколько раз.

Тренировать задержку дыхания может любой человек, не имея специального снаряжения или особой физической подготовки. При невозможности попасть в плавательный бассейн или отсутствии поблизости реки для упражнений дома можно использовать ванну. Тренировки не отнимут много времени, но пригодятся в чрезвычайных ситуациях, к которым нужно быть заранее подготовленным.

Рекомендации по самостоятельной тренировке задержки дыхания под водой