© 2011 bodyguardsonline.com
Телохранитель, личная охрана, обучение и подготовка.
Телохранители - профессионалы, обеспечивающие личную безопасность клиента.
Bodyguards
Популярное


Телохранитель



Облако тегов
медицинские ножницы | Суарез Габриэль | Стрельба с АК | SAD | Гигиена в походе | В механике скоростью называется расстояние преодоленное за определенный отрезок времени на | Эта статейка посвящается в первую очередь тем кто выступает на соревнованиях по контактным | В одной из наших статей о дробовике как оружии для защиты мы обсуждали некоторые его преим | Рассмотрим стиль жизни связанный со скрытым ношением оружия а также специальные тренировки | Поиск жучков | ловушки из взрывчатых веществ | обязанности телохранителя | Существует мнение что скорость при стрельбе вырабатывается даже при медленной ее воспроизв | Отказавшее оружие - буквально профессиональный кошмар тех кто носит оружие не для того чт | По сравнению с классическим дробовиком Fostech Origin 12 показывает скорость настоящего пу | Основным и наиболее действительным способом ведения огня из стрелкового оружия является пр | заграждения | Не пренебрегай изучением основ теории стрельбы знай «закон рассеивания» на основании этих | Оборонительная реакция человека с пистолетом включает не только вытаскивание его из кобуры | Кольт | Подобно воде принимающей форму состуда ты должен моментально подстраиваться под своего про | Сбор информации | Гейб Габриэль Cуapeз – инструктор высочайшего класса по использованию огнестрельного воору | Распространённое мнение что стержневая задача прицеливания состоит в точности совмещения м | Подслушивание как способ разведки ночью и в других условиях ограниченной видимости дополня | Огибать только справа при этом ваш автомат будет находиться справа от вас и вы будете имет | S333 Thunderstruck | вакцинация | Хорошее зрение является необходимым условием для правильного прицеливания и меткой стрельб | Начинающему стрелку следует знать что дыхание влияет на стрельбу самым непосредственным об
Журнал Телохранитель
Мелкие травмы в спортзале как уйти от них.

Так как же уберечь себя от этих «негативных моментов» спортзала? Не тренироваться? Нет, просто научиться заниматься без травм:
Мозоли на ладони от штанги
Лучший вариант – купи себе перчатки для фитнеса, желательно из натуральной кожи. Экономить здесь не стоит, так как некачественные перчатки не только быстро придут в негодность, но и сами могут натереть ладони. И помни: не нужно носить перчатки всю тренировку, лучше надеть их непосредственно перед упражнением. А после него – снять: зачем лишний раз пережимать сосуды?
Мозоли на пальцах от тренажера
Такое часто случается, если ты давно не занимался – отвыкшие пальцы быстро становятся «нежными», забывая предыдущую нагрузку. Вывод: не прекращай тренировок надолго, старайся все время быть в форме. И еще – не нужно сильно сжимать кулаки, когда работаешь с тренажерами, достаточно крепко держать рукояти фалангами пальцев.
Стертые костяшки от отжиманий
Если ты любишь отжиматься на кулаках, то хорошо знаешь, как это полезнейшее упражнение влияет на костяшки пальцев – стирает их до черноты. Конечно, можно бинтовать кулаки, как в боксе, каждый раз, когда собираешься отжаться. Но лучше – купить специальные упоры, позволяющие выполнять это упражнение с куда большей амплитудой, и совершенно безопасно.
Растянутые запястья
Выполняя упражнения для предплечий, ты часто подмечал, что они нет-нет, да и побаливают в районе сгиба? Попробуй просто перевязывать их эластичным бинтом перед упражнением.
Мозоли от теннисной ракетки
Чтобы воспрепятствовать их появлению, используй тот же принцип, что и при работе с тренажерами: не сжимай ракетку, как молоток – попробуй играть легко и непринужденно.
Сбитые костяшки от боевых единоборств
Чтобы хорошо натренировать руки для ударов, попробуй слегка изменить тактику: бей по мешку чаще и сильнее, чем обычно, но не так долго – например, вместо десяти минут всего три. Таким образом «боевая адаптация» будет проходить менее травматично.
Резь в глазах от воды
Плавая в бассейне, ты заметил, что глаза стали болеть или чесаться, появилась неприятная резь? Вместо того чтобы тереть их, попробуй хорошенько поморгать. Этот прием помогает увлажнить слизистую – ведь хлорированная вода ее подсушивает.
Категория: Физуха
Похожие статьи:Укрепление пальцев рук Упражнения с гантелями - правильное выполнение Советы в приобретении сильного удара Работа с травмой на тренировке возможно ли это? Тренировка на выносливость поможет стань«Энерджайзером»