© 2011 bodyguardsonline.com
Телохранитель, личная охрана, обучение и подготовка.
Телохранители - профессионалы, обеспечивающие личную безопасность клиента.
Bodyguards
Популярное
Телохранитель
Облако тегов
AAkV | cHeD | NEYc | rprA | ACEr | TrEc | pAIN | eADs | jEhg | iCFO | cali | HMaG | CRWc | naIR | geoN | test | боевой экстрасенсорики | Эксперта-криминалист советы для плохих парней | заборы | вестибулярный | входной двери | защита входной двери | ИДЕАЛЬНАЯ ДВЕРЬ | lmet | hcTp | ZRXF | VEsC | Бокс борьба | droptec | Navaja
Статистика
Журнал Телохранитель
Быстрая музыка во время тренировки дает превосходный результат.

Пробежка в наушниках – лучший способ сбросить лишние кило.
Правильно подобранная музыка не только не дает заскучать во время тренировки, но и увеличивает ее эффективность. Это окончательно доказали британские ученые.
Также они выяснили, что люди, которые выполняют какие-нибудь действия в такт музыке, используют на 7% меньше кислорода. А еще музыка может блокировать наш «внутренний голос», который говорит, что мы уже устали и пора заканчивать.
Чтобы прийти к таким выводам, ученые провели эксперимент. Они включали мелодии в разном темпе и попросили добровольцев заниматься на велотренажере под одну и ту же песню на трех разных испытаниях. Причем, участники не догадывались, что песня только сначала звучала в нормальном режиме, а потом скорость увеличивалась или уменьшалась на 10%.
Как оказалось, ускоренная музыкальная «поддержка» увеличивала не только расстояние, которое осилили «велосипедисты» за единицу времени, но даже силу и темп кручения педалей – соответственно на 2,1%, 3,5% и 0,7%. Замедление песни приводило к падению результатов – на 3,8%, 9,8% и 5,9%.
Таким образом, британцы сделали вывод, что человек увеличивает или уменьшает усилия и темпы работы в зависимости от темпа сопровождающей музыки.
Категория: Физуха
Похожие статьи:Как снять стресс? Бег на дистанции Чтобы увеличить тренировку перед выпий элексир выносливости. Методики и теория тренировки выносливости. Британские ученые обещают сделать танки невидимыми.