Как преодолевать боль при занятиях боевыми искусствами? Этот вопрос частенько возникает на тренировках: пропущенные удары, болезненные голени и предплечья и др. Речь пойдет о проявлении силы воли как средства терпеть и преодолевать боль. Боль – это физическое страдание, чувствующееся и осозновающееся. Она является индивидуальным свойством организма, т.е. попросту говоря каждому свойственен свой болевой порог.

Многие народу через религию и обряды издавна воспитывали искусство преодолевать боль у будущих воинов.Причиняя ее проводили различные обряды. К примеру у мусульман проводилось обрезание у детей. Будущий мужчина должен был стойко преодолевать это состояние.

В наше время иногда подростки состязаются в демонстрации силы воли и умения преодолевать боль.

Все это проявляется в прижигании кожи рук спичками или же сигаретами.

При этом внешне стараются быть спокойными . Состязание само по себе конечно глупое.Но стоит обратить внимание ну саму суть: дети верят через преодоление боли можно стать настоящим мужчиной.

Во время боя не все замечают легкие ранения. Даже с тяжелыми ранениями порой остаются в строю. Болевые ощущения как бы «подогревают» злость и решительность. Но в обычной жизни боль переносится значительно хуже.

Почему же так происходит? Все дело в мозге, который состредосточен на более важной цели и не всегда замечает неприятные ощущения. Правда стоит только обратить внимание на них и они захватят весь мозг и он сосредоточится на болевых ощущениях.

Самое тяжелое переживание – это когда боль ожидается со страхом. Он способствует усилению болевых ощущений.

Закодировать себя от невосприимчивости к боли конечно невозможно, правда во время различных тренингов достигается уменьшение болевого порога. Как вариант можно предложить метод Х.М. Алиева по системе «Ключ».

В целом очень даже полезная ведь и для уменьшения чувствительности различных частей тела и для общего оздоровительного эффекта при вхождении в легкое состояние транса. Стоит отметить, что не у всех конечно получится преодолевать болевой порог и понизить его до минимума, но на своем опыте могу сказать, что наполовину чувствительность уменьшалась.

Но в бою или поединке с такими «нечувствительными» конечностями делать нечего.Но оставить от «одеревенелости» только болевую невосприимчивость нет возможности.Нет гарантии от получения боли в поединке.Правда азарт боя позволяет преодолевать страдания, но серьезные травмы, а не просто ушибы, все равно сопровождаются сильными болевыми ощущениями.

От подобной травмы человек вынужденно замирает, прячет поврежденное место, стонет, морщится и занимает облегчающее(вынужденное) положение, чтобы преодолевать болезненные ощущения.Могут даже появиться слезы, что не является слабостью.Слезы – это реакция организма, причем рефлекторная реакция. Многие травмы лица сопровождаются слезами.

Они не сопровождаются плачем и считаются «сухими» или же «скупыми». Этих слез не надо стесняться и оказывать им пристальное внимание.Ведь плач является не степенью болевой травмы, а следствием переживания.Плач обоснован и реален при : обиде, беспомощности,досады, безысходности.

Из вышеперечисленного следует,что боль может проявляться в изменении двигательной активности, мимике, беспокойстве (замирание в вынужденной позе) и плаче. Эти проявления могут способствовать в увеличении агрессии со стороны противника.Это психологическая составляющая.Вид раненного, страдающего от боли врага предает уверенности, смелости и решительности. Об этом хорошо известно представителям спортивных единоборств, которые делают все, чтобы преодолевать и скрывать болевые ощущения.

Нужно научиться преодолевать болевые ощущения, но это достигается только волевым усилием. Важно не только научиться преодолевать боль, но и маскировать ее от противника.Сосредотачиваясь на действиях маскировки, отвлекаешь от переживания боли и уменьшаешь ее силу.

Маскировка, позволяющая преодолевать боль, проявляется в следующем:

Принятии, по возможности конечно, исходной боевой стойки

Маскообразность

Успокаивающее дыхание

На фоне этой внешней маскировки происходит овладение собой или самообладание. При тренировке болевого терпения не надо, конечно же, специально причинять себе боль. В жизни много случаев , когда приходится испытывать эти ощущения. Особенно такая возможность проявляется при отработке болевых и в контактных поединках. Важно помнить об этом и не упускать подобную возможность.Стоит учесть , что возможность преодолевать боль приемлема для легких болевых ощущений, ушибов, но никак не при серьезных травмах.