Телохранитель - Объединение телохранителей и профессиональных охранников
Bodyguards
Популярное
Тактическая стрельба - управление оружиемВ обоих вариантах хвата в базовой стойке ось ствола оружия должна быть параллельной горизонту и является нулем отсчета углов для управления оружия по высоте (поэтому и называется «нулевым уровнем»). Выработка исходной стойки с оружием в «нулевом уровне» – наиболее трудоемкая и скучная часть обучения системе тактической стрельбы.
Эксперта-криминалист советы для плохих парней Как не оставлять следов, почему сложно подстроить самоубийство и как лучше утопить тело. Эксперт-криминалист выдал 47 эпических советов для плохих парней
Морпехи США во время борьбы с пиратами - страницы истории Эскадра американского флота устраивает блокаду ливийских портов. Морпехи проникают на объект во враждебной гавани и, сняв охрану, уничтожают его. Нанятые Вашингтоном «дикие гуси» пылят по пустынным дорогам, чтобы принудить к демократии непокорного восточного владыку. Нет, это не голливудский блокбастер. Это первая военная кампания американских морпехов.
Умение пользоваться автоматом Автоматом нужно уметь пользоваться. Самым распространенным недостатком является неумение носить оружие. Неправильное ношение не позволяет быстро изготовить автомат к бою, в случае острых ситуаций. В бою важны даже доли секунды.
JB11 и Flyboard Air:новые технологии - индивидуальные летательные аппараты для армииЕще в середине прошлого века появились первые проекты т.н. реактивных ранцев и иных индивидуальных летательных аппаратов, но до сих пор такая техника не пошла в серию и не нашла широкого применения.

Тем не менее, новые проекты такого рода появляются с завидной регулярностью, а их создатели пытаются найти поддержку у военных ведомств.
Телохранитель
Ржавый АК - стрелять будет? (ВИДЕО)О надежности автомата Калашникова слагают легенды. Особенно этим грешат в странах бывшего СССР.
Уровень шестилетних монахов в ШаолинеОни умеют превращаться в пиксели!
Шутка, они творят в шесть лет такое, что китайская сборная по гимнастике завистливо шмыгает носом в сторонке. Повторимся, малым по 6 (шесть) лет.
Миниатюрный пистолет Trailblazer LifeCard - теперь в калибре .22 MagnumСпустя два года после презентации первого складного пистолета LifeCard калибра .22 long Rifle широкой публике была представлена версия калибра .22 Winchester Magnum Rimfire.
Страницы истории - спецназ Первой мировой Во время Первой мировой войны на Западном фронте шла так называемая окопная (позиционная) война, когда две стороны вгрызались землю и долго ковыряли оборону друг друга, неся страшные потери и не добиваясь при этом никакого результата. Так вот, очень популярны тогда были рейды во вражеские окопы в ночное время, особенно преуспели в этом отчаянные французские траншейные разведчики.
Работа с кувалдой Многих удивит тот факт, от чего на самом деле зависит сила удара. Кажется, что это связано с силой мышц, но в действительности все не совсем так. Удар является сложным движением, подразумевающим участие многих мышц, поэтому его сила в большей степени зависит от слаженности их работы. Чтобы удар был сильным, следует натренировать тело задействовать нужные мышцы с необходимым усилием в нужный момент.
Облако тегов
Для успешного ведения стрельбы стрелок должен удерживать оружие перед выстрелом в момент и | Пока розыскные группы с собаками остаются потенциальной угрозой снайперская команда должна | Много лет назад на тренировке со своими учениками Блоэр проигрывал ситуацию быстрого удара | Они планировали миссии на тайных базах в Сомали вели бои в Афганистане применяли в ночных | радиообмен | травма | закладки | как успокоиться | служебное оружие | ведьмин чай | Как быстро похудеть | Кт головы | Травма головы | Как быстро сбросить вес | нарушение правил движения | нарушение правил | ДЭШУ | кейсы | Связали | Бронированной автомобиль | Броне машина | Парашют | Спасатели | спасательная служба | Подразделения | Чтобы жили другие | Несмотря на значительное проникновение в армию новинок в области техники и информационных | крис коста | Если вы овладели базовыми навыками изложенными в предыдущей главе вы сможете довольно увер | Этот предмет включает более широкий спектр действий нежели основы ведения огня и передвиже
Журнал Телохранитель

Тренировки стрелков-спортсменов

Тренировки стрелков-спортсменов


Пулевая стрельба предъявляет серьезные требования, в первую очередь, к выдержке, дисциплине, дальномеру спортсмена. Однако не менее важны в подготовке стрелков силовые тренировки, поскольку нагрузка на их мышечный аппарат, связанная с тем, что необходимо длительное время удерживать на весу пневматические винтовки и пистолеты, довольно велика.

Спортивные тренировки стрелков предполагают в основном упражнения с отягощениями – это набивные мячи, гантели, штанги. Кроме того, спортсмен должен уметь преодолевать собственный вес, а также совершенствоваться в изометрических упражнениях. Главная цель таких тренировок – выработка силовой выносливости, которая позволяет противостоять сильному утомлению, вызываемому длительным напряжением мышц.

Так, одним из видов упражнений являются тренировки с предельными или околопредельными отягощениями (гантели, гиря, штанга). При этом их вес увеличивается с каждым последующим подходом, а число упражнений с одним весом – не меньше пяти. Этот метод является одним из самых эффективных для развития так называемой абсолютной силы. Другой вид тренировки – с отягощением среднего веса. В этом случае спортсмен должен выполнить не менее десяти повторений с каждым весом в среднем темпе. Этот метод обеспечивает не только тренировку силовой выносливости, но и прирост мышечной массы, которая необходима для того, чтобы надежно удерживать пневматическое оружие.

Наконец, в процессе подготовки используются тренировки с малыми весами (до тридцати процентов от максимального отягощения). Каждый подход предполагает большое количество (до пятидесяти раз) повторений упражнения. Общее количество упражнений – около восьми, перерыв между ними – около двух минут. Большой интерес для стрелков представляют изометрические тренировки, поскольку эти упражнения статичны, то есть напряжение мышц осуществляется без дополнительного движения. Пример – выжимание штанги, которая закреплена неподвижно, и так далее. Обычно такая тренировка включает в себя около семи упражнений.

Таким образом, подобные тренировки развивают выносливость и силу стрелка-спортсмена и рассчитаны на группы мышц, которые отвечают за удержание в одной позе и тела стрелка, и его оружия.

<!--dle_vk_begin:http://vk.com/video_ext.php?oid=113522978&id=164225676&hash=87a1649e94e3144d-->
<!--dle_vk_end-->

Тренировки стрелков-спортсменов