© 2011 bodyguardsonline.com
Телохранитель, личная охрана, обучение и подготовка.
Телохранители - профессионалы, обеспечивающие личную безопасность клиента.
Bodyguards
Популярное


Телохранитель



Облако тегов
Ялта 2012 | вырубить | залом | English | PepperBall TCP | безопасность на отдыхе | боевого ножа | взрывчатые вещества | Перестрелка | Самурай | унибос | армейский рукопашный бой | Фсин | Т03 | TOZ | Питани | Когда кончились патроны | Работа с пистолетом | Пистолет ближний бой | Пистолет в рукопашном бою | Использование | Suarez | Камер | Камеры | Пуленепробиваемый кейс | Слежка в интернете | охрана в пешем | Trailblazer LifeCard | действия во время прогулки | прогулка
Журнал Телохранитель
Постановка удара
Довольно частый вопрос, задаваемый новичками, "Как увеличить силу удара?"
Основа жёсткого удара - правильная техника исполнения. Как таковые физические упражнения, оторванные от единоборств, поставить хороший удар не помогут.
Ниже на ролике я привожу классическое упражнение с лёгкими гантелями, позволяющее величить силу прямого удара рукой.
Обратите внимание на следующие моменты:
выбрасывайте удар максимально резко
напрягайтесь в самом конце, "ловя" гантелю
не забывайте о выталкивании ногой и выводе плеча бьющей руки, бейте технично
никогда не выпрямляйте бьющую руку в локте полностью - это может привести к травме
обязательно после выполнения упражнения "раскидайте" руки без отягощений
Практикуйте это упражнение регулярно и скоро вы почувствуете прогресс.
Успехов на тренировках!
Категория: Физуха
Похожие статьи:Задний прямой удар Боковой удар дальней ногой Упражнения с гантелями - правильное выполнение Советы в приобретении сильного удара Сила удара без неё никуда.