© 2011 bodyguardsonline.com
Телохранитель, личная охрана, обучение и подготовка.
Телохранители - профессионалы, обеспечивающие личную безопасность клиента.
Bodyguards
Популярное


Телохранитель



Облако тегов
боевого ножа | взрывчатые вещества | Перестрелка | Самурай | унибос | армейский рукопашный бой | Фсин | Т03 | TOZ | Питани | Когда кончились патроны | Работа с пистолетом | Пистолет ближний бой | Пистолет в рукопашном бою | Использование | Suarez | Камер | Камеры | Пуленепробиваемый кейс | Слежка в интернете | охрана в пешем | Trailblazer LifeCard | действия во время прогулки | прогулка | Очки navy seal | Организация операций | Організація операції | ночевка в походе | стрельба по-македонски | Тактическая подготовка - работа с автоматом АК
Журнал Телохранитель
Специальная физическая подготовка стрелка
Специальная физическая подготовка Стрелка.
Эта статья написана на тему специальной физической подготовки в целях Огневой подготовки.
Все упражнения даны в видео примерах и служат для повышения качества управления оружием, что необходимо для производства быстрого и точного выстрела.
Для выполнения упражнений из комплекса специальный физической подготовки стрелка вам потребуется гиря, либо тяжёлая гантеля. Вес снаряда для выполнения упражнений подбирается индивидуально индивидуально, в зависимости от вашей физической формы и тренированности. Вес снаряда может находиться в диапазоне от 8 до 32 кг. Оптимальный вес гири для тренированного человека 16 кг.
Большинство упражнений выполняется до лёгкого утомления. Дыхание при выполнении упражнений используется точно такое же, как при производстве выстрела.
На выносе рук, имитирующим вынос оружия, вы производите пол выдоха, на фиксации рук со снарядом задерживаете дыхание, при возврате в исходное положение начинаете дышать произвольно.
Смотрите видео упражнения из комплекса специальной физической подготовки стрелка на данной странице.
Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3
Упражнение 4
Категория: Физуха
Похожие статьи:Стрессовые ситуации как часть подготовки стрелка Бег - как не задыхаться во время бега Физуха стрелка Упражнения с гантелями - правильное выполнение Поддержание выносливости