© 2011 bodyguardsonline.com
Телохранитель, личная охрана, обучение и подготовка.
Телохранители - профессионалы, обеспечивающие личную безопасность клиента.
Bodyguards
Популярное
Вот вы всё говорите: «В США круто, там можно любого постороннего в своём доме застрелить! Вторая поправка к конституции гарантирует гражданину это право! Ах, как было бы хорошо, если бы нам такое же разрешили!» и всё в том же духе. Дескать, любой американец хотя бы раз в жизни с ружьём в руках оборонялся от толпы вооруженных бандитов на пороге своего дома. А между тем, на деле чаще случаются ситуации, противоположные тому, что напридумывали себе наши граждане. Например, один известный инструктор по стрельбе однажды обнаружил дома грабителей, и…
На многие виды охотничьих животных гораздо эффективнее и удобнее вести охоту из различного вида укрытий. Обычно их располагают над поверхностью земли на определенной высоте. Такие укрытия принято называть лабазами. Еще их называют засидками. В данной статье расскажем, что такое лабаз, каких видов он бывает.
Телохранитель
В стрелково-оружейном сленге языке есть очень ёмкая аббревиатура BUIS, означающая Back Up Iron Sights, что по нашему будет «запасные механические прицельные приспособления». Этот термин применяется, когда стрелок дополнительно устанавливает на оружие целик и мушку при уже установленном оптическом прицеле, на одной линии с оным или под углом в 45°, на случай выхода из строя оптики. О целесообразности такого подхода — следующая статья.
Мелкокалиберные ружья, которые в простонародье принято называть мелкашками, используются охотниками на протяжении нескольких десятилетий. Такой успех был вызван благодаря ряду положительных сторон, которыми славится мелкашка: тихий выстрел, хорошая убойная сила, небольшая отдача и относительно невысокая цена. Но можно ли использовать такое оружие для охотничьего промысла? В нашей статье мы постараемся ответить на этот вопрос, а также расскажем все особенности охоты с мелкашкой глазами владельца.
Мультитул Gerber Multi-Tool Multi-Plier 600 (Gerber Multi-Plier 600), история которого берет свое начало еще в 1998 году, является одним самых широко известных изделий в ассортименте американской торговой марки Gerber Gear. И спустя почти 23 года с момента запуска в производство, данная модель по-прежнему на прилавках и продолжает пользоваться популярностью, в том числе, и в качестве стандартизированного элемента вещевого обеспечения в странах НАТО (NSN 5110-01-394-6249).
Облако тегов
Фсин | Т03 | TOZ | Питани | Когда кончились патроны | Работа с пистолетом | Пистолет ближний бой | Пистолет в рукопашном бою | Использование | Suarez | Камер | Камеры | Пуленепробиваемый кейс | Слежка в интернете | охрана в пешем | Trailblazer LifeCard | действия во время прогулки | прогулка | Очки navy seal | Организация операций | Організація операції | ночевка в походе | стрельба по-македонски | Тактическая подготовка - работа с автоматом АК | действия охраны на прогулке | этика | техника экстремального вождения | тактика экстремального вождения | инфразвук | тест на профпригодность телохранителей
Журнал Телохранитель
Физическая подготовка к своему походу: беговые, силовые и специальные упражнения
Чтобы во время длительных походов выдерживать немалые нагрузки, нужно соответственно подготовиться.
Бег
Это первое, чему нужно научиться. Можно начинать с малой дистанции, постепенно увеличивая ее до 10 км. Нагрузку также нужно постепенно увеличивать. Военнослужащим важно научиться бегать в полном обмундировании. Гражданские могут использовать специальные пояса с карманами.
Силовые тренировки
В них обязательны:
приседания с гирями, штангой;
прыжок вверх из положения глубокого приседа с отягощением;
становая тяга;
выпады в разные стороны;
подъем на опору с отягощением.
Те, кто собирается в горы, особое внимание должны уделить выпадам. Каждое упражнение выполняется в 3 подхода.
Выбирая отягощение важно придерживаться таких правил:
изначально каждое упражнение выполняется по 12 повторов;
должны остаться силы на еще 3 повтора;
количество повторений постепенно увеличивают до 15.
после этого увеличивается вес и все повторяется заново.
Между подходами важен отдых 2-3 минуты.
Что же касается скорости. Важно чередовать быстрый бег с медленным. Этот подход называется Фартлек. Он разрабатывался для бега по пересеченной местности. Сейчас он используется в легкой атлетике. Суть его в том, чтобы чередовать отрезки, длина их может быть различна.
Чередовать их можно, связав с некоторыми факторами:
таймер в мобильном телефоне;
музыка;
маркеры на местности.
В начале 60-х годов советскими специалистами было предложено несколько методик марш-бросков. Чтобы пешком преодолевать большие расстояния, нужно чередовать виды ходьбы и бега. Это повышает физическую выносливость и человек сможет за час преодолевать по 7 км. Такой темп запросто можно выдержать даже если будет дополнительный вес в 45 кг.
Категория: Экстрим
Похожие статьи:Бег - инструмент для повышения выносливости Смешанные единоборства - физ подготовка Силовая подготовка боксера Десятименутные тренировки. Спортивная тренировка в стиле американского спецназа.