Подчеркнем, что удар локтем – это исключительно ближнего боя. Находясь на короткой дистанции, противники находятся практически рядом, могут касаться друг друга головами, корпусами, плечами. Обычно бой на близкой дистанции — это непрерывное мясилово, когда каждое движение каждого из противников касается корпуса, рук или головы оппонента. Рассмотреть и отреагировать на все движения и удары соперника просто нереально. Нападение и защита в ближнем бою (драке) происходят одновременно для каждого. При этом немало ударов просто пропускается; к динамической нагрузке зачастую добавляется статическая — кто кого переборет или перетолкает. А в боях без правил к этим прелестям добавляются жесткие и почти незаметные удары локтями, коленями, возможность попасться на бросок и так далее. Получается непрерывная “мясорубка”. Подобный ближний бой предпочитают люди, владеющие можным ударом и устойчивые к ударам противника и обладающие опытом такого боя. Зачастую цель таких опытных бойцов – или измотать соперника,азатем вырубить одним ударом,или бросить, или “скрутить”.

К отработке приемов ближнего боя рекомендую тебе переходить не раньше чем через пять-шесть месяцев после начала тренировок. К этому моменту вы окрепните физически и научитесь пользоваться руками. Не только для ударов, но и для защиты.

Ударов локтями в боевых искусствах — множество. Все они по-своему эффективны на ближних дистанциях, но говорить о них мы здесь не будем. Потому что, как упоминалось ранее, техника в драке должна быть максимально проста.

А теперь рассмотрим удар локтем, ради которого была написана эта статья.

Итак. Стойка фронтальная. Обычно в ближнем бою работают именно из этого положения. Движение ног и тела то же самое, что и при боковом ударе. Но ударная рука, едва начав движение, до упора сгибается в локте. Это очень важно. Тут никакой расхлябанности быть не должно — травмируешь руку мигом. Рука должна быть напряжена, предплечье касается бицепса, кулак — горизонтально. Локоть описывает небольшую дуговую траекторию в горизонтальной плоскости и касается цели. Вы должны быть уверены, что это самая короткая (!) из возможных дуг. Ударная поверхность — место, где предплечье переходит собственно в сустав. Можно бить и предплечьем, но тут эффективность удара снижается — там все-таки кость.
прикрывают мягкие ткани, да и амплитуда получается меньше (меньше разгон). Как и в боковом ударе, плечо не должно отставать от руки — они двигаются синхронно. В момент соприкосновения локтя с целью — максимальное напряжение всех мышц, полная концентрация.

Удар левым и правым локтем нужно наносить подобным образом.

Но это прозвучала лишь теория техники. В том смысле, что отрабатывая удар локтем в воздух, вы будете делать все верно. Однако отработка удара локтем без удара по какому-либо объекту (лапе, груше и т д) — дело на полчаса. Тут как нигде важна работа на груше. Ведь с мешком очень удобно моделировать ситуацию драки, представляя себе как наяву – что будет до и после вашего удара локтем.

Нужно встать рядом с грушей (массивной – ведь противник это как правило массивное тело), перенести корпус немного вперед, наклонить голову, чтобы лоб касался груши, а согнутые в защитном положении руки были прижаты вплотную к телу. Вот это расстояние ближнего боя, когда нельзя свободно повернуться. Теперь нанесите удар локтем из этой позиции. Обязательно (!) используйте инерцию тела и ног, ведь одной силы мышц рук недостаточно для мощного удара локтем. “Продавливайте” каждым ударом грушу всей массой своего тела. Для усовершенствования техники попробуйте одной рукой изобразить захват, другой ударить. Потом – другой рукой. Для начала не суть важно – насколько точно вы, нанося удар локтем, красиво проводите рукой дугу. Главное, чтобы это был удар по (!) кратчайшей траектории. Красота придет потом.

Бить ты можешь не только горизонтально, но и по диагонали: снизу-справа, снизу-слева, сверху-справа, сверху-слева. Так, как тебе удобнее ударить в нужный момент. Правило только одно — рука согнута и напряжена. Ну и не забывай включать в работу корпус и плечевой пояс.

Все, на этом можно и остановиться. Техника удара локтем особенная по сравнению с другими ударами. Ее нужно прочувствовать именно на практике. А отрабатывать нужно много! Наберитесь терпения! И как результат – вам не нужно и нельзя будет думать о ударе для его нанесения, ваше тело само поймет- “пришло время для удара локтем” и как его нанести.

И будьте осторожны – удар локтем может порой при своей необычной силе привести к сильным разрушительным последствиям для вашего соперника.